TÁC HẠI BẤT NGỜ CỦA VIỆC THỨC KHUYA ĐỐI VỚI LÀN DA CỦA BẠN

 

Ban đêm là lúc các tế bào da được tái tạo, mức độ tái tạo vào ban đêm nhanh hơn so với ban ngày. Việc thức khuya sẽ khiến cho hoạt động tái tạo và điều tiết các tế bào da bị thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của da.

Vậy những tác hại kinh khủng của việc thức khuya đối với làn da của chị em là gì? Hãy cùng FACEPIA tìm hiểu nhé!

TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA TRỰC TIẾP LÊN LÀN DA

Quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt

Ngoại trừ yếu tố di truyền thì một nguyên nhân lớn gây ra tình trạng mắt bị thâm quầng là do việc bạn thức khuya quá thường xuyên. Mỗi một lần thức khuya sẽ khiến vùng da mắt bị mệt mỏi, căng thẳng, máu bên dưới phần da mắt không được lưu thông tốt lại khó hấp thụ oxy nên da không được cung cấp đủ dưỡng chất. Từ đó hình thành vùng da thâm quầng ngay dưới mắt, lâu dần vùng da này thiếu hẳn độ đàn hồi, chảy xệ và nhăn nhúm.

 

Khô và sần sùi da

Thức khuya cũng gây ra tình trạng khô da nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới. Việc thức đêm thường xuyên sẽ làm da bị mất cân bằng độ ẩm đồng thời cơ thể cũng thiếu đi lượng nước đáng kể. Từ đó da bạn sẽ ngày một khô sạm, nứt nẻ, sần sùi và bong tróc gây mất thẩm mỹ cũng như dễ khiến da bị tổn thương do các tác nhân từ môi trường bên ngoài. Lâu dần da bạn sẽ bị hư tổn, lão hóa nhanh chóng khó phục hồi lại được.

Nổi mụn đầy mặt

Một tác hại dễ thấy nhất cho làn da khi bạn thường xuyên thức khuya là mụn sẽ nổi chi chít đầy mặt. Do khi thức khuya, nội tiết tố trong cơ thể bạn ít nhiều sẽ bị rối loạn, đồng thời tuyến thượng thận sẽ tiết ra nhiều chất cortisol hơn, chính chất này sẽ khiến da bị nhờn bí, bít lỗ chân lông nên dễ sinh ra mụn.

 

Sạm và đen da

Đừng tưởng chỉ có ra nắng mới đen da. Việc thức khuya còn làm cho làn da của bạn ngày một kém sắc, tối màu và đen sạm đi. Bởi trong quá trình thức khuya, hắc sắc tố melanin – yếu tố chính gây đen da được hình thành cực nhanh và nhiều hơn bình thường, nên chỉ cần thức 1 đêm là bạn đã có thể cảm nhận được làn da mình xuống sắc đến mức nào. Do đó, nếu bạn chuộng một làn da trắng hồng thì điều tối kỵ là không được thức khuya nhé.

Già đi nhanh chóng

Ban đêm là thời gian làn da của bạn được tái tạo lại nhanh hơn gấp nhiều lần so với ban ngày. Do đó nếu bạn ngủ muộn thì sẽ vô tình làm mất khoảng thời gian quý báu để da được tái sinh. Từ đó, vô tình khiến làn da không được thay mới mà sẽ già cỗi nhanh chóng theo năm tháng. Hơn nữa, việc ngủ quá muộn sẽ làm rối loạn hoạt động điều tiết tế bào của da, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, da nhanh chảy xệ, thiếu độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn,… lâu dần làn da bạn sẽ xuống cấp trầm trọng khó phục hồi lại được.

 

CÁCH KHẮC PHỤC THỨC KHUYA VÀ CẢI THIỆN SỨC KHỎE CHO LÀN DA

Tạo thói quen ngủ sớm

Tất cả các chuyên gia sắc đẹp lẫn sức khỏe đều khuyên chúng ta nên đi ngủ trong khoảng thời gian từ 10h tối đến 5h sáng là tốt nhất. Vì đây là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi cũng như tốt nhất cho việc tái tạo da. Mọi hoạt động chơi game, lướt facebook, xem phim,… vào khoảng thời gian sau 10h đêm đồng nghĩa với việc bạn đang phí phạm nhan sắc và tuổi xuân của mình đấy.

Sinh hoạt hằng ngày lành mạnh, khoa học

Sắp xếp công việc và thói quen hàng ngày hợp lý. Giải trí không lành mạnh, thời khóa biểu công việc không khoa học sẽ khiến nhiều bạn nữ phải thức khuya, vậy nên cần phải có một thời gian biểu sao cho phù hợp, hoàn tất công việc cần làm vào ban ngày và nên đi ngủ trước10 giờ đêm. Ngoài ra cũng cần phải loại bỏ ngay thói quen dùng mạng xã hội quá khuya ngay từ bây giờ để có một giấc ngủ thật tốt.

Ánh sáng nhẹ dịu

Giữ phòng ngủ có một ánh sáng vừa phải khi ngủ. Tác động của ánh sáng sẽ ngăn chặn quá trình sinh ra melatonin, vì thế hãy chắc rằng phòng ngủ đủ tối để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Cung cấp dinh dưỡng và chế độ ăn hợp lí

Ăn uống đầy đủ chất, ăn nhiều vào buổi sáng và trưa, còn buổi tối nên ăn sớm và tuyệt đối không nên ăn no và quá khuya. Việc ăn quá no sẽ khiến dạ dày phải hoạt động liên tục và khó đi vào giấc ngủ, vậy nên trước khi đi ngủ, ta chỉ cần uống một cốc sữa là đủ!

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ để giải phóng năng lượng còn thừa bên trong cơ thể sau một ngày hoạt động, nó sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.Giữ cho tâm trí thư giãn, đừng suy nghĩ quá nhiều khi đi ngủ, hãy gạt bỏ mọi lo âu và cố gắng vui vẻ, thư giãn để giấc ngủ được dễ dàng hơn.

Phối hợp sử dụng mỹ phẩm nào để khắc phục tác hại của việc thức khuya lên làn da

Với chiết xuất chính từ tinh tre và gạo, FACEPIA – Dòng mỹ phẩm chăm sóc da đến từ Hàn Quốc mang đến bộ “siêu phẩm” Cấp Ẩm, Chống Nhăn Da, Ngừa Lão Hóa FACEPIA cho những ai khao khát cứu vớt nhan sắc đi xuống vì thức khuya.

 

Nước Tinh Chất phục hồi FACEPIA “ngôi sao” của làn da căng bóng không tuổi. Hơn cả một loại toner dưỡng da, đây là tinh chất giúp cân bằng độ PH về mức 5.5, đưa các dưỡng chất vào sâu cấp độ tế bào, giúp tế bào da ngậm nước, tạo hiệu ứng căng mọng và rạng rỡ tuổi xuân.

 

Thức khuya khiến là da dễ mất nước thì đây,Tinh Chất Serum Tái Tạo Và Chống Lão Hóa  FACEPIA là siêu phẩm chống lão hóa hai trong 1, vừa là serum dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi cho da căng bóng, vừa là tinh chất đi sâu và cấp độ tế bào để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong có tác dụng giữ nước trong da và mang lại vẻ ngoài trẻ trung của làn da.

 

Mặt Nạ Dưỡng Ẩm Và Phục Hồi Toàn Diện “Bảo bối ” của FACEPIA refresh cấp tốc làn da chỉ sau một đêm. Đây là mặt nạ dạng gel mát lạnh, dưỡng ẩm và thấm nhanh, nạp đầy dưỡng chất vào sâu trong da, với chức năng khôi phục độ tươi tắn và đàn hồi cho làn da, có khả năng làm da căng bóng, tràn đầy sức sống ngay tức thì.

Bạn chỉ cần thoa một lớp gel mỏng nhẹ rồi đi ngủ. Mặt nạ sẽ tự làm những công việc còn lại của mình là cho da bạn được “uống nước” hoặc thanh lọc trong suốt một đêm. Sáng hôm sau chỉ cần rửa mặt sạch với nước và thấm khô bằng khăn mềm, bạn sẽ cảm nhận được độ căng mướt, mềm mịn của da mà không cần phải tốn quá nhiều công chăm dưỡng ẩm.

 

Bộ Sản Phẩm Cấp Ẩm, Chống Nhăn Da, Ngừa Lão Hóa từ FACEPIA – xuất hiện không chỉ mang lại làn da trẻ trung đầy năng lượng mà còn đảm bảo an toàn chiết xuất từ những nguyên liệu thiên nhiên thân thiện với con người.